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柿子的热量是多少大卡
2026-08-10【博览】
简介柿子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C和膳食纤维。对于关注饮食健康的人群来说，了解柿子的热量是很有必要的。总结：每100克新鲜柿...
柿子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C和膳食纤维。对于关注饮食健康的人群来说，了解柿子的热量是很有必要的。
总结：
每100克新鲜柿子的热量大约为69大卡，属于低热量水果。适量食用有助于补充能量，同时不会带来过多热量负担。
表格：
| 柿子种类 | 每100克热量（大卡） |
| 新鲜柿子 | 约69 |
建议每天食用量控制在2-3个中等大小的柿子，避免过量摄入糖分。
