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什么叫维他命
2026-07-04【博览】
简介维他命，又称维生素，是人体维持正常生理功能所必需的一类微量有机化合物。它们不能由人体自行合成或合成量不足，必须通过食物摄取。 项目...
维他命，又称维生素，是人体维持正常生理功能所必需的一类微量有机化合物。它们不能由人体自行合成或合成量不足，必须通过食物摄取。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 维生素是维持生命活动所需的微量有机物 |
| 功能 | 参与代谢、维持免疫、促进生长等 |
| 分类 | 脂溶性（A、D、E、K）和水溶性（B族、C） |
| 来源 | 食物如水果、蔬菜、肉类等 |
| 缺乏影响 | 引发多种疾病，如坏血病、佝偻病等 |
合理摄入维生素对健康至关重要，建议均衡饮食，必要时可在医生指导下补充。
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