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dha是什么
2026-05-22【博览】
简介DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类、藻类及某些动物组织中。它是大脑和视网膜的重要组成部分，对婴幼儿的...
DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类、藻类及某些动物组织中。它是大脑和视网膜的重要组成部分，对婴幼儿的神经发育和成人认知功能有显著影响。
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 二十二碳六烯酸 |
| 类型 | ω-3脂肪酸 |
| 来源 | 深海鱼、藻类、蛋黄等 |
| 功能 | 支持大脑发育、改善视力、促进心血管健康 |
| 适用人群 | 婴幼儿、孕妇、成年人 |
DHA在人体内无法自行合成，需通过饮食或补充剂摄取。适量摄入有助于提升记忆力和学习能力，尤其适合儿童和老年人。日常建议通过食用富含DHA的食物来维持健康。
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