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榨果汁怎么搭配有营养又好喝
2026-02-05【博览】
简介想要榨出既营养又好喝的果汁，关键在于合理搭配食材。以下是一些常见水果与蔬菜的搭配建议： 搭配组合 营养特点 味道口感 苹果+...
想要榨出既营养又好喝的果汁，关键在于合理搭配食材。以下是一些常见水果与蔬菜的搭配建议：
| 搭配组合 | 营养特点 | 味道口感 |
| 苹果+胡萝卜 | 富含维生素A和膳食纤维 | 清甜爽口 |
| 香蕉+菠菜 | 补充钾和铁，增强体力 | 香浓顺滑 |
| 橙子+芹菜 | 维生素C丰富，清热解暑 | 酸甜清爽 |
| 西瓜+薄荷 | 解渴降温，适合夏天 | 清凉宜人 |
| 红枣+姜 | 补血暖身，适合秋冬 | 甘甜微辣 |
合理搭配不仅能提升口感，还能让营养更全面。建议根据季节和个人需求选择食材，避免单一，保持多样化。
